Trpíte afty? Objevují se u vás pravidelně několikrát do roka? Jak se tohoto nepříjemného onemocnění zbavit? Jaké jsou příčiny aftů?

Afty jsou drobné puchýřky, které mají bílou či nažloutlou barvu, jsou lemovány červeně a charakteristické jsou bolestí, jež se projevuje zejména při jídle, pití nebo mluvení. Afty se většinou rychle objeví a odezní po jednom až třech týdnech.

Hlavní příčina aftů? Slabá imunita

Jednou z hlavních příčiny aftů je oslabená imunita. Afty většinou způsobují viry a bakterie, které mají v případě snížené obranyschopnosti organismu usnadněnou práci. Slabá imunita je jednou z příčin řady civilizačních nemocí, proto se vyplatí zapracovat na jejím posílení. Důležitý je zdravý životní styl.

Jak imunitu posílíte?

  • Vitamíny – dbejte na dostatečný příjem vitamínů, nejlépe z ovoce, zeleniny a dalších potravin. Klíčové jsou při léčbě a prevenci aftů zejména vitamín B9 (najdete ho v listové zelenině) a vitamín B12 (zdrojem jsou vejce, mléko, maso, vnitřnosti).
  • Spánek – spánkový deficit oslabuje náš organismus. Spěte proto dosyta.
  • Upravte jídelníček – dbejte na příjem dostatečného množství ovoce a zeleniny, dávejte přednost potravinám v přirozeném stavu a bez přídatných látek.
  • Pohyb na čerstvém vzduchusportujte, hýbejte se a otužujte se. Bude vám mnohem lépe.

Další příčiny aftů

Samozřejmě, že snížená imunita je jen jedním z faktorů, které ovlivňují vznik aftů. K dalším příčinám patří:

  • Alergická reakce – potravinová přecitlivělost na určité druhy potravin (ořechy, tropické ovoce, kořeněná jídla) nebo reakce na chemicky ošetřené ovoce a zeleninu.
  • Stres – psychická zátěž je spouštěčem řady onemocnění. Stres je považován za jednu z důležitých příčin aftů. Dbejte proto na duševní hygienu.
  • Pozor na nadměrnou péči o zuby – pozor si dávejte na zubní pasty a ústní vody obsahující sodium lauryl sulfate.
  • Hormonální změny – především v těhotenství mohou také podnítit vznik aftů.
  • Poranění v dutině ústní – například kousnutí do vnitřní strany tváře nebo poranění způsobená při agresivním čištění zubů či po lékařském zákroku mohou být také spouštěčem aftů.